一、痔瘡如何形成？盤點 5 個造成痔瘡的常見原因

痔瘡坐浴會好嗎？正確的痔瘡坐浴溫度、姿勢、步驟是什麼？本文將帶你初步了解造成痔瘡的原因，以及痔瘡坐浴原理與作用，告訴你痔瘡坐浴的好處，再詳解溫水坐浴的正確步驟與注意事項，幫助你緩解痔瘡帶來的不適！

一、痔瘡如何形成？盤點 5 個造成痔瘡的常見原因

痔瘡其實就是發生在肛門附近的「靜脈曲張」，當血液因壓力或循環不良而滯留，就會造成血管腫脹。依位置不同，痔瘡可分為內痔、外痔、混合痔，以及因血塊堵塞而特別疼痛的血栓性外痔。

在日常生活中，以下情況特別容易誘發痔瘡：
▪︎久坐、久站或久蹲：血液回流受阻，使局部靜脈持續承壓。
▪︎排便時間過長：用力過久容易讓肛門血管膨脹，形成痔瘡。
▪︎便祕或腹瀉：反覆用力或頻繁刺激都會增加痔瘡風險。
▪︎懷孕或搬重物：腹部壓力上升，導致血液循環受阻。
▪︎飲食與生活習慣：缺乏纖維、嗜吃辛辣、缺乏運動，也會讓痔瘡更容易發生。

簡單來說，任何會增加腹壓、阻礙血液回流或刺激肛門的因素，都可能成為痔瘡的誘因。

二、痔瘡坐浴是什麼？解析痔瘡坐浴原理與作用

痔瘡坐浴，又常被稱為「溫水坐浴」，是指將臀部與肛門區域浸泡在溫熱的清水中，幫助肛門與會陰部位的血管舒張，改善靜脈血流，放鬆周邊肌肉，減少因壓力造成的腫脹與疼痛。

這種方法不僅適用於幫助患者縮小痔瘡、減輕瘙癢與發炎，也常被應用在手術或分娩後的復原過程，促進傷口癒合，保持清潔，並降低感染風險。

三、為什麼需要痔瘡坐浴？溫水坐浴好處有哪些？

（一）促進血液循環，幫助靜脈回流
若靜脈回流不好，血液會滯留在痔瘡組織，造成痔瘡更加腫痛、不舒服。溫水坐浴能夠更快速地緩解滯留在靜脈中的血液，幫助痔瘡消腫，減少疼痛。

（二）放鬆肌肉組織，舒緩痔瘡疼痛
溫水坐浴也能幫助減少內括約肌的壓力、放鬆外括約肌，加上靜脈回流的效果加乘，就能夠幫助患者在解便時更加順暢，緩解痔瘡的疼痛。

（三）保持清潔，預防感染、發炎
痔瘡常伴隨局部發炎或出血，若肛門口不夠清潔，容易讓細菌滋生，加重不適。溫水坐浴能溫和地沖洗肛門周圍，減少分泌物與殘留污物，維持患部乾淨。
 

（四）加速痔瘡傷口癒合
對於手術切口或因痔瘡反覆出血造成的小裂傷，持續進行溫水坐浴能夠加速血液循環，氧氣與養分能更快送達患部，有助於縮短癒合時間，減少復原期的不適感。

四、痔瘡溫水坐浴怎麼做？正確方法與步驟一次看！

痔瘡坐浴步驟 1. 選擇坐浴時機
痔瘡坐浴最佳的時機是在排便後或洗澡後進行，一天約 2～4 次，能夠幫助立即減緩不適，同時維持肌膚與傷口的清潔。

痔瘡坐浴步驟 2. 準備坐浴工具
建議使用專門設計的坐浴盆，可直接放在馬桶上，操作方便，也能確保姿勢正確。如果家裡有浴缸，也可以在浴缸內放入適量溫水，讓臀部和肛門完全浸泡在水中。

如果沒有專門的坐浴盆或是浴缸，也可使用能夠讓臀部完全坐入的水盆，才能達到坐浴的效果。

痔瘡坐浴步驟 3. 調整正確水溫
坐浴時的水溫應該維持在 37～40 度之間，差不多與平常洗澡水的溫度相近。水溫如果太低，效果不佳；如果過熱，則可能引起皮膚刺激或讓腫脹情況惡化。
痔瘡坐浴步驟

4. 正確坐浴姿勢與浸泡時間
坐浴時應讓整個臀部與肛門完全浸泡在溫水中，保持放鬆的姿勢。每次坐浴的時間大約 10～15 分鐘，可以讓血液循環改善並達到舒緩效果。如果泡得太短，則作用有限喔！

五、痔瘡坐浴注意事項與禁忌

（一）注意水溫與坐浴時間
溫水坐浴的水溫應保持在攝氏 37～40 度之間，約與洗澡水溫度相近即可。水溫過高會造成黏膜刺激或皮膚灼傷，過低則無法有效促進血液循環。

每次坐浴時間以 10～15 分鐘為宜，過短無法發揮效果，過長則可能導致皮膚泡水太久產生不適感。 

（二）避免不當坐浴姿勢
在進行坐浴時，需選擇專門用坐浴盆、浴缸，或是臀部可作入的水盆，不建議使用一般臉盆蹲著泡。因為在蹲下時，除了過度用力導致腳痠、冒汗，還會造成臀部壓力過大，反而不容易緩解痔瘡，甚至更嚴重。

（三）避免添加鹽巴或其他藥物
許多人以為在水中加入鹽巴、優碘或泡澡球能增強效果，但事實上這些成分可能刺激肛門黏膜，甚至延緩傷口癒合。一般來說，只要使用乾淨的溫水即可，既安全又能達到理想效果。如果有特殊需求，應先依照醫師指示再添加。

（四）出現異常應立即停止
坐浴時若出現暈眩、冒冷汗、心悸、嚴重出血或虛弱感，應立即停止，並及早就醫。這些症狀可能代表血壓不穩、血管擴張過度或痔瘡出血惡化。

另外，產後、術後或年長者泡盆時，最好有人在旁協助，避免因姿勢性低血壓而跌倒。

（五）急性出血或嚴重腫脹不宜坐浴
如果痔瘡正處於急性出血、嚴重腫大或劇烈疼痛的狀態，不建議立即進行坐浴，而是應先採取冰敷來收縮血管，並盡快就醫，由大腸直腸外科醫師評估後再決定治療方式。

（六）保持坐浴器具與患部清潔
每次坐浴前，坐浴盆或浴缸都應徹底清洗，以避免細菌感染。坐浴結束後，再將患部輕輕壓乾或用吹風機的冷風保持乾爽，才能降低發炎與感染的風險。


六、結語：痔瘡坐浴雖有幫助，但仍需搭配正確治療

痔瘡坐浴是簡單又有效的居家保養方式，能能幫助血液循環、減輕疼痛、加速傷口癒合，不過，坐浴並非萬靈丹，仍需搭配正確的生活習慣與專業治療，才能真正改善痔瘡問題。若症狀持續惡化或反覆出血，應及早就醫，尋求醫師的專業協助，才是最佳的治療方式。