打呼，也稱為「打鼾」，是指人在入睡後，呼吸道周圍的肌肉逐漸放鬆，導致上呼吸道變得較為狹窄，空氣通過鼻腔與喉嚨時不順暢，而產生的震動聲響。簡單來說，就是因為睡著後呼吸道空間變窄、氣流受阻，帶動軟顎、舌根等組織震動所發出的聲音。
 

很多人以為「打呼」只是睡覺時聲音較大，並不會特別在意，但其實規律且明顯的打鼾，往往可能是身體發出的警訊之一。尤其當打呼聲音特別大、頻率高，就不能只視為單純睡覺習慣，而要警覺是否存在潛在健康風險。
 

造成打鼾的原因很多，常見包括過敏或感冒引起的鼻塞、睡姿不正確、睡眠品質不佳、遺傳體質，以及肥胖等與心血管相關的問題。若長期出現「打呼很大聲」或「幾乎整晚都在打呼」的情況，可能與睡眠呼吸中止症有關，如果呼吸在睡眠中一再因阻塞而暫停，不只會嚴重影響睡眠品質，長期也會提高高血壓、心血管疾病等慢性病的風險，未及時診斷與治療，甚至有危及生命的可能！
 

鼻鼾可以治療嗎？4 大止鼾治療方法這裡看！

了解打鼾的原因之後，接下來你或許會疑惑，那治療睡眠呼吸中止症一定需要住院開刀嗎？

其實不一定！常見的止鼾治療有分為減重治療、藥物治療、正壓呼吸器與止鼾手術治療這 4  種方式，以下就為你整理 4 種止鼾治療方式的原理、適用對象與治療效果！
 

鼻鼾治療方法＃1 減重治療

體重增加是導致鼻鼾的常見原因之一，會使咽喉周圍組織鬆弛、呼吸道更易阻塞。因此可以透過規劃完整減重飲食、適度運動，再輔以藥物治療，來緩解止鼾症狀。
 

• ⚫ 適合對象：體重過重導致打呼者
• ⚫ 效果：體重減輕後，打鼾可明顯改善。
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鼻鼾治療方法＃2 藥物治療

藥物治療為目前最常見的鼻鼾治療方式之一，如果是因為鼻過敏，或是感冒引起鼻塞，導致的打鼾情形，通常只需要諮詢耳鼻喉科醫師，透過適當的藥物便能改善鼻腔堵塞問題，使呼吸通暢。

• ⚫ 適合對象：鼻過敏患者
• ⚫ 效果：提升呼吸效率，搭配其他治療事半功倍。
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鼻鼾治療方法＃3 正壓呼吸器

如果是長期、嚴重的打呼的重度呼吸中止症患者，則可以透過在睡覺時配戴正壓呼吸器，在睡眠中透過持續輸入正壓空氣至鼻面罩、患者肺部，來使狹窄的呼吸道維持暢通，有效改善打鼾、防止呼吸中止的情形。
 

• ⚫ 適合對象：重度呼吸中止患者
• ⚫ 效果：改善打鼾、改善睡眠低血氧，保護心血管健康。
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鼻鼾治療方法＃4 手術治療

若是因為鼻中隔彎曲或下鼻甲肥厚造成的呼吸道狹窄問題，經醫師評估後可考慮微創手術來進進行改善，目前的止鼾微創手術主要可以分為以下 3 種：

• ⚫ 適合對象：鼻中隔彎曲、下鼻甲肥厚的患者
• ⚫ 效果：改善打鼾與睡眠品質，讓呼吸更有效率。

群英健康美學診所具有專業耳鼻喉科醫生團隊，會透過患者的生活習慣，仔細分析、找出鼻鼾的問題根源，再完整規劃出最適合每位患者的治療方案，從醫療輔助到必要時的手術介入，致力於幫助你改善打鼾問題，讓你睡得好、工作更有精神！