許多人渴望擁有像女團成員般纖細的腰身和緊實腹肌，想要達到這個目標，最健康、最有效的方法莫過於規律飲食控制並搭配持之以恆的運動，然而在現實生活中，常常面臨時間不夠、工作繁忙，或是缺乏運動意願的狀況題，不禁讓人感嘆：「難道想要纖腰、腹肌真的沒指望了嗎？」別太快放棄，科技為大家帶來輕鬆享瘦的曙光－「星肌動減脂療程」就能實現邊追劇、邊滑手機、邊運動的夢想。

 

躺著做深蹲，輕鬆感受高效鍛鍊

大腸直腸外科蔡宗芸醫師表示，星肌動減脂的原理是運用多頻聚焦磁能科技，穿透 7～10 公分的肌肉層，直接刺激運動神經元，換句話說，它像是透過機器來替身體進行運動，30 分鐘即可完成 2～3 萬次的高強度肌肉運動。

 

實際體驗過「星肌動」的蔡醫師分享，施作過程中不會感到疼痛，有點像在做深蹲時，肌肉用力收縮的感覺，療程中可以放鬆地閉目養神，也可以一邊滑手機一邊追劇，整體感覺還挺不錯的！「星肌動」也可以先幫助肌肉熱身，之後再慢慢搭配一些較緩和的運動，兩者相輔相成效果更好。

 

一週二次療程，明顯看到肌肉變化

很多人會好奇，要進行幾次星肌動減脂才能看到效果呢？通常不會在第一次療程後就立即產生明顯感受，為了達到最佳效果，蔡宗芸醫師建議一週至少進行兩次療程，並連續完成 6～8 次，持續進行大約一到兩個月的時間，就能明顯感受到宛如做了大量運動後肌肉變化。

 

至於大家最關心的效果維持度呢？星肌動療程效果約可以維持半年至一年左右，如果本身有在進行飲食控制和運動，並且攝取足夠的蛋白質，效果可以維持得更久，因此星肌動減脂不僅能快速啟動肌肉，也能成為長期維持健康體態的好幫手。

 

快來看看！你適合星肌動減脂嗎？

如此輕鬆就能增肌的運動方式，適合的族群非常廣泛，快來看看是不是剛剛好就符合你的需求！

 

Type1：太忙、太懶、不愛運動的人：不管是哪種原因無法運動，若是希望能在短時間內，透過機器快速達到大量運動的效果，星肌動減脂會是非常理想的選擇。

 

Type2：體脂高、肌肉少的泡芙人：對於體脂較高、肌肉量不足的泡芙人，或是基礎代謝率比較低的人，可以藉由星肌動減脂增加肌肉量，也能有效提升基礎代謝率。

 

Type3：想預防肌肉流失的人：隨著年齡增長，肌肉量會自然流失，身體機能也會逐漸退化，星肌動減脂能夠幫助維持肌肉量，預防年紀大後的退化以及肌肉退化的肌少症。

 

Type4：有運動習慣想精雕線條的人：平常有在做重訓或運動的人，如果覺得自己的肌肉線條怎麼練都還是不夠完美，也能利用星肌動減脂作為輔助工具，幫助更精準地雕塑線條，讓肌肉更加漂亮。

 

升級版凱格爾運動，強化骨盆底肌

與星肌動減脂療程同樣原理的星肌動椅，則對骨盆底肌的強化也有顯著助益，坐 30 分鐘等同於做 20000 次凱格爾運動！蔡宗芸醫師認為一般人在做凱格爾運動時，最容易遇到做的頻率不夠多、強度不夠強、找不到正確的用力方式等問題，而星肌動椅就能輕鬆解決這些煩惱。

 

此外，星肌動椅對於因骨盆底肌不足而引起的症狀，例如：漏便、漏尿、便秘、痔瘡等都有所幫助，另一個優點則是在完成療程後，會對自己的骨盆底肌位置有更清晰的認知，日後當在進行凱格爾運動時，自己能更正確地發力，加速並提升骨盆底肌的恢復效果。

 

不是女生專利，男生也適合使用星肌動椅

星肌動椅療程不侷限於追求好身形，對於男生在健康方面也有非常大的幫助，蔡醫師進一步解釋：

 

1. 提升性能力：對於因骨盆底肌鬆弛導致的早洩問題，星肌動椅能有效強化相關肌肉達到改善。

 

2. 前列腺手術後復健：曾接受過前列腺手術的人，若有骨盆底肌相關症狀，如：漏尿、夜尿等，也能嘗試使用星肌動椅獲得幫助。

 

星肌動療程前請注意，2 類族群應留意

雖然星肌動療程好處多多，但蔡宗芸醫師強調，如果體內有金屬植入物，例如：鋼釘，就不適合星肌動療程；或是身上有刺青，因為有些刺青染料中含有金屬物質，在進行療程時，由於機器會產生熱能，若刺青區域含有金屬，可能會導致該處皮膚溫度升高，進而造成皮膚受傷，當然若是刺青在腹部，但療程部位是臀部，則通常沒有問題，不過還是切記在進行療程前，請務必詳細告知醫生自身的狀況，才能確保擁有一個安全的星肌動療程。